Edzésleírás
3km-2km-1km háromszor,majd 2 km llevezetés
4-50 4-40 4-30-as tempó
4-40 4-30 4-20
4-30 4-20 4-00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:26 | 20 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 176 | 149 |