szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:28Távolság
10.82 kmTempó
05:30 p/km (10.92 km/h)Edzésleírás
Ma nem értem volna oda az Élményfutár edzésre, de szerencsére tudtam mi a feladat és kicsit nehézkesen ugyan, de rávettem magam, hogy egyedül elvégezzem a mai penzumot a Postás pályán. Volt bemelegítés, aztán 3x2 km tempó közte 3 perces pihenőkkel. Balázs azt javasolta, hogy próbáljam a gyorsakat 5:20-asba futni, de végül jobb lett. Pedgi baromi nagy szél volt, ami nem sokat segített. A gyors kilik tempója: 5:11, 5:11 - pihenő - 5:12, 5:15 - pihenő - 5:12, 5:10
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:28 | 10.82 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - II.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 3500 napja
nagyon jó kis tempó! és még egyenletes is. egészségedre!