Pajci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:31Távolság
15.31 kmTempó
04:36 p/km (13.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
szokasos keddi resztav elmenyfutar modra
3x2000m volt a feladat kozte 3' pihenovel (sok)nem volt kedvem elindulni edzeni amint kileptem munkabol urra lett rajtam a lustasag. Beszeltem Gyurival mondta, hogy jon, igy gondoltam en is ott leszek es lesz ami lesz.
amint elinultam futva a palyara mar sokkal jobban ereztem magam1. 2000m 7'02" jol indult lenduletesen, problemamentesen vegig is ment
2. 2000m 7'01" jol indult a 4.korben kicsit megrogytam de meg korrigalhato volt
3. 2000m 7'04" a masodik korben megrogytam, es nem tudtam mar visszaforditaninagyon jo edzesen vagyok tul, orulok, hogy lmentem. jol erzem most magam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:31 | 15.31 | 04:36 | 13.03 | 0 | 60 | 182 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3498 napja
Nagyon sajnalom h megsem ertem oda. Piszok jo koroket mentel! Sztem en 7:10-nel nem mentem volna gyorsabbakat.. Jo leszel a K&H-n...