plezerm 2.8 km Úszás 2009-06-26-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.06.26 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelegítés, 400 vegyes technika variációk, 4x50 pille, 200 vegyes, 4x50 gyors, 200 gyors, 4x50 hát, 200 vegyes, 4x50 gyors, 200 gyors, 4x50 mell, 200 vegyes, (az 50-eknél 1 percre indultunk, a 200 után kb 1 perc pihi volt), 200 levezetés. Az utolsó 200 vegyesre picit rápihentünk, és egy kisebb verseny volt, a jó kis hajtással 2:49-et sikerült kihoznom magamból, vízből indulva (ennyit úsztam versenyen Csongrádon). Jó volt az edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Andrásx2s 5451 napja

Neked is jó kis edzéseid vannak:)
Gratula!

plezerm 5451 napja

Köszi nektek!

Joebacsi: Igen tervezem, hogy ott leszek. Addig még jópár kilómétert le kell úszni.

swimmingjoe 5451 napja

szép edzés, gratula.:) a Gyulai versenyen indulsz?

zolle 5451 napja

Hajrá! :-) Jó edzés volt.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.