farkass74 bringázás

2009.06.24 Szerda, 17:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:52:22

Távolság

89.4 km

Tempó

01:56 p/km (31.12 km/h)

Pulzus

Átlag
126
Minimum
0
Maximum
141

Edzésleírás

Nagyszerű tekerés, bár a végére nagyon elfáradtam és rendesen kiéheztem. Már alig vártam, hogy haza érjek és mindegy mit, csak valami emészthetőt egyek. A tus alatt már vacogtam, úgy fáztam. Polár pulcsit magamra rántva döltem be az ágyba, és már arra sem emlékszem amikor párnát ért a fejem... (Azért fejlődök, mert a padlón való agonizálás már elmaradt. Vagy még sem adtam bele apait és anyait az edzésbe?!) Éjjel felébredtem, hogy melegem van és hogy kegyetlenül fáradtak az izmaim. Bóbiskolva nyújtottam egy kicsit (kb. 10-15 percet), majd vissza másztam az ágyra és durmoltam tovább. Reggel mint a kivert kutya úgy ébredtem, és persze egy kicsit el is aludtam. Ami ezután következett az már emberkínzás számba ment, de gyorsan be kellett indítanom a napomat, hát belehúztam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:52:22 89.4 01:56 31.12 0 92 0 141 126
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!