Edzésleírás
Nagyszerű tekerés, bár a végére nagyon elfáradtam és rendesen kiéheztem. Már alig vártam, hogy haza érjek és mindegy mit, csak valami emészthetőt egyek. A tus alatt már vacogtam, úgy fáztam. Polár pulcsit magamra rántva döltem be az ágyba, és már arra sem emlékszem amikor párnát ért a fejem... (Azért fejlődök, mert a padlón való agonizálás már elmaradt. Vagy még sem adtam bele apait és anyait az edzésbe?!) Éjjel felébredtem, hogy melegem van és hogy kegyetlenül fáradtak az izmaim. Bóbiskolva nyújtottam egy kicsit (kb. 10-15 percet), majd vissza másztam az ágyra és durmoltam tovább. Reggel mint a kivert kutya úgy ébredtem, és persze egy kicsit el is aludtam. Ami ezután következett az már emberkínzás számba ment, de gyorsan be kellett indítanom a napomat, hát belehúztam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:52:22 | 89.4 | 01:56 | 31.12 | 0 | 92 | 0 | 141 | 126 |