Edzésleírás
Nike, Margitsziget.
5 km bem (25'), 5x80m repülő (1'20"), 3x1200m fartlek (4'40", 4'20", 4'40"), 5x200m (40", 33", 35", 38", 28"), 1 km lev (6')
Jól esett, elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:54 | 11 | 04:32 | 13.23 | 0 | 0 | 162 | 0 |