plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
200 FV bemelegítés, 10x100 gyors láb deszkával és uszonnyal (2 percre indulva, 1:30-1:41), 400 gyors technika variációk, 8x100 1 vegyes és 1 gyors felváltva (vegyesek: 1:30-1:24, gyorsak: 1:20-1:09), 200 hát levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
plezerm 5452 napja
Elöszőr is szoktatom magam a gyakori edzéshez, utána 11-én Öbölátúszás, az után Nagyatád, majd Szenior OB Gyula, van mit tenni.
Attól meg nem félek, hogy uszonyom fog nőni.
Köszi, de a keléssel és a sok edzéssel te is jól állsz ebben a hónappab 33 alkalommal treníroztad magad (nyújtásokat nem számolva)! Inkább én mondhatnám, hogy le a kalappal.
dorik 5452 napja
Mire készülsz, hogy mostanság ennyit edzel? Lassan már nem kell uszonyt vinned lesz saját :)
Le a kalappal, hogy mindennap fel tudsz kelni hajnalban!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 5452 napja