Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10.5 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
3 km bemelegítés, kis nyújtás-5x600m-3x500m, köztük végig 1 perc pihenő-3 km levezetés.
600-ak: 1:59.79, 1:58.07, 1:57.66, 1:57.02, 1:55.34
500-ak: 1:38.62, 1:34.10, 1:26.06
A sziget 1.7-2.3 jelzései között edzettem. Alaposan bemelegítettem, a 36°C ellenére is felhúztam a hosszút. Szépen mentek a lábaim nem kellett vért izzadnom. Az utolsó 500-nak azért jobban odaléptem, de nem futottam ki magam. Kellemes fáradsággal zártam ezt a pörgős napot!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
