Edzésleírás
2km bemelegítés +
20x200m (köztük 100m pihenő), részidők:
48,8, 44,2, 43,0, 43,9, 43,9, 41,8, 42,0, 43,6, 43,7, 42,9, 43,3, 43,5, 43,1, 41,9, 44,6, 44,1, 43,4, 42,4, 43,8, 43,2,
+ 3km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:23 | 11 | 06:18 | 9.51 | 0 | 0 | 174 | 151 |