Edzésleírás
5 km után 400 lendületes, majd 200 lassú 5-ször ismételve. 2000m levezetés. Esős időben, sáros talajon, 80 százalékos páratartalom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:19 | 10 | 05:14 | 11.47 | 0 | 64 | 172 | 0 |