Edzésleírás
4.5km bemelegítés > 10*100 repülőzés > 10x400 (átlag 76sec) R1perc séta > majd kipróbáltam életemben először a 200-as távot 3x200 (32, 33, 30sec) R200 kocogás > majd egy 2km-es levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 12.1 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 |