Edzésleírás
200 m mell bemelegítés
200 m gyors krall deszkával
Gabi bácsiékkal :
200m gyors teknőccel
2 x 100 m gyors teknőccel
200 m gyorts teknőccel
2 x 100 m gyors teknőccel
400m gyors
8 x 100 m gyors tenyérlappal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |