Edzésleírás
Szigeten 12km felmérő. Az elejét icipicit elfutottam, a végére ezért lassultam. A 10km PB lett (persze a 12 is). 5km 18:31, 10km 37:14, 12km 44:43.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:13:16 | 2.9 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:44:43 | 12 | 03:44 | 16.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:31 | 2.9 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |