zolle 4 km Úszás 2015-05-18-n 06:00-kor

zolle Úszás

2015.05.18 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

1 edzés;

400 bem.;

400 oda egykaros, vissza oldal érintés;

300 3-5-7-9 levegővel (9-es persze nem megy ;-) );

400 oda söpréses, vissza 5-ös levegő;

(lehet, hogy volt még vmi itt);

4x300 gyors;

2. edzés

300 átvezetés technika vari.;

300 oda láb, vissza oldal érintés;

300 oda oldal érintés, vissza söpréses;

300 oda egykaros, vissza 7-es levegő;

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.