Edzésleírás

23. úszás - Gyorsúszás Baluval

Ma is a békaemberekkel úsztam, el is fáradtam becsülettel...
100m    0:01:57 (laza bemelegítés I.)
150m    0:03:07 (laza bemelegítés II.)
50m    0:00:47 (tempós)
50m    0:00:47 (tempós)
50m    0:00:51 (tempós)
50m    0:00:51 (tempós)
50m    0:00:44 (tempós)
50m    0:00:42 (tempós)
50m    0:00:42 (tempós)
50m    0:01:06 (laza átkötő)
150m    0:02:37 (a többieknek 200, nekem ennyire futotta ebben a tempóban)
100m    0:01:34 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
50m    0:00:43 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
50m    0:00:43 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
100m    0:01:39 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
50m    0:00:47 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
100m    0:01:46 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
100m    0:01:46 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
100m    0:01:51 (a táv /200m/ darabolva, a tempó erősítve)
50m    0:01:03 (laza átkötő)
500m    0:10:07 (kényelmes 500-as, az utolsó 50 megnyomva)
100m    0:02:11 (laza levezetés I.)
100    0:02:12 (laza levezetés II.)