Edzésleírás

SOS Pszichológus kerestetik :)

Tegnap nem mentem délután edzeni, így kitaláltam, hogy ma kétszer fogok futni és a délelőtti az valami hülyeség lesz. Kavarogtak a gonodlatok a fejemben futás előtt az edzésről. (Gyurival majd megbeszélem ezeket, aztán jól beavatjuk Robit is és szétfutjuk magunkat.:) )
Elindultam bemelegíteni
5.3km (4:22)

200-400-600-800-1000-800-600-400-200 közte 200m jogg kb 1'
40"-1:24-2:05-2:53-3:34-2:50-2:06-1:20-37"

aztán levezetés
2.23km (4:24)

És most jól érzem magam és minden rendben van. jöhet a töltött káposzta és a Rétes fesztivál. aztán a délutáni móka :)

2 hozzászólás

galagyuri 3513 napja

Szep edzes!! Reggel 9-kor plane! ettol nem csoda hogy fejlodsz!

ZeRoberto 3513 napja

Gábor ebben a szaggatásban nekem is valóban ki kell próbálnom magam...egy szó van rá állat:-)