2015.05.14 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2000m úszás a MOM Sport Uszodában.

- 500 m vegyes bemelegítés

- 500 m gyors tenyérellenállással

- 500 m gyors "piramis" (3-5-7-5-3-as levegő, váltás 100m-enként)

- 500 m gyors lábbójával és anélkül

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 2 22:30 2.67 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!