Edzésleírás
Mivel ma dolgoztam volna és az edzéstervet nem tudtam volna csinální így, a mai nap a szórakozásé volt. BZS rendezett egy házi versenyt. Bombasztikus volt, rettentően jóléreztem magam. Az idei év legjobb edzése, versenye volt. Kb 15 kili volt az outi pálya, az első részét megnyomtam, a többit lazáztam. Nem fáradtam el.
ébredési:52/min állva:75/min
Borg:12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 38 | 02:22 | 25.33 | 0 | 88 | 0 | 187 | 142 |