Edzésleírás
5.8km bemelegítés > 10X100m repülőzés > 8X1000m (3:26' 3:31' 3:28' 3:30' 3:31' 3:30 3:29' 3:22) R200 lassú kocogás > 4.2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 19 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 |