Edzésleírás
Alapozó edzés, résztáv futással. 6km laza és 4km tempósabb. Ma szétütöttem az oldalamat, a jobb felem a bordáknál nagyon fájt 1km után majdnem vissza fordultam; de aztán átlendült és elég jól ment a futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:00 | 10.4 | 06:38 | 9.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |