Edzésleírás

EF keddi resztav. Szuper idoben kerult megrendezesre a mai edzesunk es a letszam is rekord kozeli. Nagyon sokan voltunk pedig sok torzsfutonk el se jott. En meg mindig a hetvege nyomaival kuzdok azaz a combjaimban nem mult el az izomlaz es kiszallva a kocsibol nem voltam epp friss. 6x400 majd 8x200 volt a feladat kozte 1p ill 45mp pihenokkel. Toltam azert neki kemenyen, a 400-ak nem estek tul jol de ahogy teltek a korok ereztem egyre jobban magam, foleg 1:19 lett mind ill az utolso az 1:17. Majd jottek a 200-ak, itt az elso meg nem esett jol de aztan sok volt a 45mp piheno es egeszen felporogtem. az elso meg 40mp lett aztan 36-37 korul ami jo es az utolsot jol megtoltam a feletol az 34.9 lett. Reg resztavoztam igy egy klassz edzes. A tobbiek is remekul  mentek.

2 hozzászólás

bejcsi 3482 napja

Nagyon jól éreztem magam , végre eljutottam a közös edzésre! Jó volt végre találkozni a rég nem látott kedves arcokkal. Köszi az edzést! :)

 

 

 

zozo.m 3482 napja

még szerintem a Kalap utcából van a rekord, de valóban gyanús a mostani. :))
Jól mentettek! Szerintem mára már jobb lesz a lábad. 
jah és konzultáljunk Gábor ötlete után. :D 
Egészségedre!