mtraining futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:41Távolság
15.09 km Szint: 115 mTempó
04:01 p/km (14.92 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
73
Maximum
170
Edzésleírás
4 km bemelegítés + 7 km (100+100) (27.37) (3.56,7) + 3,09 km levezetés. Új céljaimnak megfelelően az eddigi keddi dombedzések helyett váltogatni fogok. Ez volt az első ilyen alkalom. A bemelegítés kicsit gyorsra sikeredett. A váltakozó rész nagyon nem esett jól. Nem találtam a ritmust, a gyors részek túl gyorsak voltak, a lassúak pedig túl lassúak. 7 km-t sikerült összehoznom. A levezetés elment.
https://flow.polar.com/training/analysis/69161245
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:41 | 15.09 | 04:01 | 14.92 | 115 | 73 | 170 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
