Edzésleírás
4 km bemelegítés + 14 km (100+100) (54.43) (3.54,5) + 3,45 km levezetés. Részidőt ugyan elfelejtettem a bemelegítő rész végén nyomni, ettől függetlenül viszonylag jól ment. A dombok és a szél ellenére eléggé egyenletes tempót tudtam futni és a végére sem durrantam ki. A pulzusom egy nagyon picit volt magasabb, mint kellett volna.
https://flow.polar.com/training/analysis/69162232
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:13 | 21.45 | 03:58 | 15.10 | 155 | 90 | 171 | 163 |