Edzésleírás
Meleg, de legalább nem párás. A múlt heti 12km tempót lebontottam 3részre a pihentető hét miatt. 4perces iram volt a cél. Az idők kb így alakultak: 16'10" 16' és 16'04".
Hibahatáron belül. Füredi oldalon, így nem tudtam pontosan a km-t kicsit ráfutottam azért. Aztán végül úgy módosítottam, hogy a strandra átfussak frissíteni, végére lehet azért kellett ez. Nem erőltettem, de nem is biztos, hogy most ment volna jobban, nem igazán haladtak a lábak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:45 | 18 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |