galagyuri futás

2009.06.21 Vasárnap, 07:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

19.4 km

Tempó

04:23 p/km (13.69 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

UB 2.nap, rajt. Elso 100m-t az elmezonnyel, igy jo helyre kerultem a bolyba. Az elejen egy kisebb csapat verodott ossze, ami aztan 2 fosre apadt, a tobbiek leszakadtak. Nekem konnyu tempoval. kb 5km-el a vege elott tempot valtottam, h ezt is gyakoroljam, ami jol sikerult leszakitva tarsamat. Jo futas volt, vidam erkezessel. A tav lehet itt sem pontos.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 19.4 04:23 13.69 0 0 0 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kán képe

kán 5663 napja

Gratula Gyuri!
A képet majd küldöm rólatok... :)
globetrekker79 képe

globetrekker79 5663 napja

Gratulálok. Kemények vagytok!
running Laca képe

running Laca 5664 napja

Egyre jobb és jobb a csapat!! Nekem is nagy öröm veletek futni!! A kétnapi teljesítményed pedig szuper volt!! De hisz ez egy ilyen szintű maratonistától  el is várható! Amit nagyon csodálok benned az a kiegyensúlyozotságod!! Lenyűgöz!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!