sogyu bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:45:00Távolság
112 km Szint: 500 mTempó
02:01 p/km (29.87 km/h)Edzésleírás
Annyi sok szenvedes (uszas teknika, felmaraton) utan vegre vasarnap, megint bringa. 1-ig vartam hatha elall az eso - nem allt el, az elso oraban maszivan esett, nem volt tul jo. Erd fele mentem ki aztan 2 Etyek kor, aztan haza. A ket 20 kilometeres Etyek kor volt a fo szam a mai napon, mindkettot probaltam nagy attetellel, jo tempoba megtenni. Aranylag jol ment, bár kicsit ereztem a tegnapi felmaratont a labamban (remelem az volt). A legnagyobb attetelt egyelore nem nagyon tudom megforgatni, inkabb feljebb tettem eggyel-kettovel, ahhoz meg erosodni kell picit, de a 34-es utazosebesseg azert igy is megvolt. Hazafele meg mentem egy Gazdagret kort a biztonsag kedveert. Az eso ellenere ez volt a heten a legjobb edzes:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:45:00 | 112 | 02:01 | 29.87 | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 5489 napja