tomcsi futás

2015.05.05 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:31

Távolság

14.78 km Szint: 100 m

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
80
Maximum
161

Edzésleírás

erős szél fúútt, ezért futásra voksoltam...már mikor elindultam megbántam...fülledt hőség volt, a testem-lábam fáradtan indult el...gondoltam ha lassabb is vagyok, picit többet szaladok...ahha!...alig vánszorogtam...mondom majd frissítek kékkútból, de mindkettő üres volt...akkor nincs mese, így kell végigszenvednem...pénz nem volt nálam venni....a következő kút 2 km-el a vége elött volt, de ott már csak azért sem álltam meg...

kiváncsiságból ráálltam itthon a mérlegre, 88.2 voltam, normál esetben kb 91...

Bingham nyert, megérdemelte, széftiben volt jobb Murphynél...nem kellett volna ráállnia erre a stílusra...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:31 14.78 05:39 10.62 100 80 161 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 3519 napja

télen működött még :-)

ki szoktam bírni 2 órát víz nélkül...már eleve ki lehettem száradva...

csabipontkom képe

csabipontkom 3519 napja

A hosszúim útvonalát nekem is, a még üzemelő kutak határozzák meg. :(

Tessék utólag hidratálni! Sörrel! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!