Edzésleírás
Reggel indltunk 8.20 Árpád -Híd. Nagyon enyhe délkeleti szellő. Végig én megyek elől. Ipolydamásd és letkés kőzt ford vissza és haza. Elég jól ment kifelé alig kaptunk lámpát 37 körüli átlag volt.Vissza vácig enyhe szellő szembe.De jól jöttünk 36 körül..Váctól fal,erős szembeszél.Kinlódtam néha a 30 ért is.Pestig egyre trébb.Jól frissitettem. A futást úgy kezdtem,hogy úgy éreztem nagyon rendben vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:50:24 | 135 | 01:42 | 35.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |