Edzésleírás
Egyenletes, könnyű iramú, klasszikus hosszú edzés. Ma a szigeten és a Türr fele edzettem, az óra szerint 4:56/km átlagot produkálva.Zárásként egy 10 peces nyújtás, forró zuhany, majd Vikivel egy szelet pizza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |