Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
18.45 km Szint: 20 mTempó
05:15 p/km (11.41 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
58
Maximum
160
Edzésleírás
15 kili 145-155 között.
Nagyon álmos volt a testem, a résztáv elején tudtam, hogy türelemjáték lesz, épp hogy 145 fölé ment a pulzus. Folyamatosan javult a komfortérzet és ezzel arányosan gyorsult a tempó, a középső szakaszon már 4:40 körül mentem, 4:25-ös lehetett a legjobb tempóm. Végül megugrottam a lécet. Kerülni a fogom a délutáni feladatokat, iszonyat tömeg volt és sajnos megjöttek a dumálós divatfutók is, akik akkor sem adnak helyet, ha hátranéznek és látják, hogy ezerrel jövök.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:53 | 2 | 05:57 | 10.10 | 10 | 0 | 0 | 140 | |
| 01:16:18 | 15.03 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 160 | 151 | |
| 00:08:49 | 1.42 | 06:13 | 9.66 | 10 | 0 | 154 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
