plezerm 2.7 km Úszás 2009-06-19-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.06.19 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

200 FV bemelegítés, 4x100 pille-hát (1:35-1:32), 4x100 hát-mell (1:45-1:40), 4x100 mell-gyors (1:32-1:30), 400 vegyes technika variációk, 4x200 vegyes (3:17-3:03), 100 levezetés. A vegyesnél az idő nem a legjobb, de nem zavar mert próbáltam a technikára odafigyelni (főleg a pillénél és a gyorsnál) s meg is jegyezték, hogy szép, ezt már csak meg kellene szokni és akkor újra gyorsulhatnék, de addig még sok-sok kilóméter le kell úszni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle 5458 napja

Hogy a fenébe tudod megjegyezni? ;-)) Nekem nem sikerült.
Remélem, ha majd nem csak arra figyelek, hogy meg ne fulladjak és hogy kívülről se úgy nézzek ki mint aki fulldoklik, akkor majd Én is megtudom jegyezni, hogy miket úsztunk. ;-)))

Csupi 5459 napja

jó kis edzés! mindennapossá vált az úszás?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.