Edzésleírás
400 bemelegítés,
600 teki, oda kivárás, vissza sima,
600 teki,
600 oda egykaros, vissza sima,
600 sima,
100 levezetés.
A végére elfáradtam. Főleg az egykaros vesz ki. Előszőr úgy úsztam, hogy 50 métert végig egy karral húztam, de aztán utána inkább váltottam 25-nél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |