aviczian 8 km Futás 2015-04-27-n 20:00-kor

aviczian futás

2015.04.27 Hétfő, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:29

Távolság

8 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Edzésleírás

Ágival, Évivel, Krisztával és Lacival az SzVSE pályán. A résztávozások idői mögött a max és az átlagpulzus.

5x800 m 5 perces ezreket célozva, 1 perces pihenőkkel:

3.33, 168 - 158

3:46,168 - 152

4:12, 167 - 148

4:14, 157 - 147

4:13, 163 - 147

Ezután 1x 400 m 4:20-as ezrekkel, fél perces pihenőkkel:

1:44, 171 - 163

1:45, 171 - 164

1:37, 171 - 158

1:50, 174 - 161

1.46, 174 - 161

1:45, 169 - 148

1:49, 184 - 164

1.45, 173 - 160

1:49, 173 - 165

1:36, 180 - 169

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:29	8	04:49	12.47	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.