Edzésleírás
300 BM
200 gyors kar bója gumi, oda egykaros, vissza 7-es levegő
4x300 gyors kar, bója, gumi, Első kető teki: 4:58, 4:56, 1 sima: 4:36, 1 TEA: 4:16
500 gyors láb deszkával
200 gyors 25 erős-25 laza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |