Hauanita futás

2015.04.26 Vasárnap, 10:40:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:14:47

Távolság

3.3 km

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Edzésleírás

Hivatalosan 3,4km volt a táv, erre 17 percet tervetem, így cseppet meglepődtem a végén. Próbáltam nem meghalósan, de keményen, fegyelmezetten nyomni, ez lett belőle :)
Szerencsére nem volt olyan vészesen meleg, mint féltem tőle, a rakparton kellemes szembeszél volt és szűrt napfény. Persze a szokásos felállás megvolt: úgy lőtt ki a mezőny, mintha 200 m lenne a táv, aztán a rakparton már nem bírták.
Meg volt egy-két szervezési baki is, pl. táncműsor volt a családi verseny helyezettjeinek célbaérkezésekor, így senkit nem érdekelt ki nyert. Illetve nem mondták be, nem csináltak csinnadrattát neki :/ Ez a része nem volt szép, meg nyilván tőlem se, hogy nem maradtam ott eredményhirdetésre, meg ajándéksorsolásra, de milló melóm van itthon. Mindenesetre örülök, hogy futottam, és ez a lényeg :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:14:47 3.3 04:29 13.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Hauanita képe

Hauanita 3298 napja

Köszi :) Mondjuk edzeni nem edzettem rá, de ezen a távon még bőven elég a rendszeres futás, ha alapvetően a túlélés a cél. :)

Anyukám aranyos volt, kérdezte, hanyadik lettem. Mondom, futóversenyen ez úgy van, hogy van 1., 2., 3. és sokadik. Na én sokadik lettem :) De szerintem még egészen mezőny eleje volt.

Amatőr képe

Amatőr 3298 napja

Szélvész vagy, gratulálok!

Felszerelések

Nike Air Dictate