fenris futás

2015.04.25 Szombat, 09:08:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:37:37

Távolság

21.1 km

Tempó

04:38 p/km (12.97 km/h)

Edzésleírás

Tiszadada-dob-dada II.gátfutás félmaraton.

17 futásmentes nap után egész jó. A bokaficamom után most először vettem fel a cipőt. Be volt fizetve a versenyre az előnevezés. Azért fáslit tettem fel a biztonság kedvéért. 17kmig csak sajgott , ezért is visszafogtam egy kicsit a tempót, illetve jövőhéten Debrecenben is félmaratont futok. 17nél léptem egy roszat, na onnan megtoltam, hogy ne fájjon annyira :) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:37 21.1 04:38 12.97 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!