Edzésleírás
30. Telekom Vivicittá
Timinek segítettem 2 órán belül futni. Szerencsére sikerült. Igaz az utolsó 3-3.5 km-n tolnom kellett a derekánál, de attól még futnia kellett. Nekem egész lightos volt annak ellenére, hogy előző este alig bírtam járni a Geresce után a vízhólyagok, meg fáradtság miatt. Szerencsére a lóbalzsam és a körömvirágkrém kellően rendbehozott egy este alatt.
KM-k:
- 6:03.2
- 5:15.4
- 5:28.9
- 5:26.7
- 5:34.6
- 5:28.5
- 5:29.1
- 5:31.1
- 5:41.7
- 5:27.7
- 5:39.3
- 5:34.4
- 5:51.8
- 5:40.6
- 5:44.6
- 5:46.7
- 5:46.9
- 5:41.5
- 5:34.1
- 5:31.3
- 5:22.6
- 0:52.7
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:33 | 21.17 | 05:36 | 10.71 | 46 | 0 | 161 | 142 |