Mike255 futás

2015.04.19 Vasárnap, 09:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:58:33

Távolság

21.17 km Szint: 46 m

Tempó

05:36 p/km (10.71 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
161

Edzésleírás

30. Telekom Vivicittá


Timinek segítettem 2 órán belül futni. Szerencsére sikerült. Igaz az utolsó 3-3.5 km-n tolnom kellett a derekánál, de attól még futnia kellett. Nekem egész lightos volt annak ellenére, hogy előző este alig bírtam járni a Geresce után a vízhólyagok, meg fáradtság miatt. Szerencsére a lóbalzsam és a körömvirágkrém kellően rendbehozott egy este alatt.

KM-k:

 

  1. 6:03.2
  2. 5:15.4
  3. 5:28.9
  4. 5:26.7
  5. 5:34.6
  6. 5:28.5
  7. 5:29.1
  8. 5:31.1
  9. 5:41.7
  10. 5:27.7
  11. 5:39.3
  12. 5:34.4
  13. 5:51.8
  14. 5:40.6
  15. 5:44.6
  16. 5:46.7
  17. 5:46.9
  18. 5:41.5
  19. 5:34.1
  20. 5:31.3
  21. 5:22.6
  22. 0:52.7

 

https://connect.garmin.com/modern/activity/753595281

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:58:33 21.17 05:36 10.71 46 0 161 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!