Edzésleírás
3km 4-50 2km 4-40 1km 4-30
3km 4-40 2km 4-30 1km 4-20
3km 4-30 2km 4-15 1km 3-58
2km levezetés 5-00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:50 | 20 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 180 | 155 |