running Laca 10.6 km Futás 2009-06-17-n 16:00-kor

running Laca futás

2009.06.17 Szerda, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:43

Távolság

10.6 km

Tempó

04:36 p/km (13.06 km/h)

Edzésleírás

Ksi-pálya. 4km bemelegítés. 6x600m 90sec pihenőkkel. 3km levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:20:17	4	05:04	11.83
00:01:49	0.6	03:02	19.82
00:01:53	0.6	03:08	19.12
00:01:53	0.6	03:08	19.12
00:01:53	0.6	03:08	19.12
00:01:53	0.6	03:08	19.12
00:01:45	0.6	02:55	20.57
00:17:20	3	05:47	10.38

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

devilv8 5486 napja

Hú én csütörtökön 600-aztam neked is jó volt! gart.

Svalbard 5490 napja

Nagyon-nagyon szépen edzel,rengeteget lehet tanulni az edzéseidből,gratulálok!

levix 5490 napja

Megint jól kifutodtad magad.Egészségedre.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.