Edzésleírás

Ez egy igen jó, és hatékony edzés volt. :-)

Nagyon régen domboztam már, de ennyire specifikusan még sosem.

Van Érden a temető mellett egy 460m-es emelkedő (a 35-40%-ig elég szép emelkedővel, majd utána enyhébb), na, itt futottam fel-le 10x. 5 szakasz után kb. 2 perc pici (frissítés). Érdekes, de a 6-7. után már nem is tűnt nehéznek, csak azt éreztem, hogy bizony sok energia ment már el a mozgásra. Nagyon szép egyenletes lett mindegyik, az utolsó szakasz egy kicsit gyorsabb lett felfelé és lefelé is. Nehezítésképpen volt egy kis szembe szél a felfelé futásnál.

Ezt az edzést kell majd 15-20 ilyen szakaszra felvinni. Na, majd meglátjuk.

Garmin TE: 4.3

2 hozzászólás

lacika76 3349 napja

Köszi szépen!

Most specifikusan készülök a Borvidék fm+ -ra. Te is jössz?

RemAti 3350 napja

Ez tényleg szuper edzés. Grat.