Edzésleírás

Nos, már régen volt specifikus RT-zés, már éppen itt volt az ideje.

Szokás szerint az első ilyen edzés igen kemény, így ma is érezni lehetet, hogy dolgozik a laktát. :-)

Az elmúlt napok edzései igen jótékony hatást gyakoroltak a pulzus stabilitásra, ma is szépen kontrolált volt. A reggeli szokásos +10mp az estihez képest megvolt, de a robbanékonyság sokkal jobb. :-)

A 3:55 körüli érték nagyjából meglett mindkét 2K-s szakaszban. Úgy saccolom, hogy a 3. ilyen edzésre már határozott javulás lesz, így a Borvidék fm+ versenyre egész jó kondiban lehet majd menni.

Lesz dombozás is.

Garmin TE: 3.9