Edzésleírás
6.2km bemelegítés > 8x100m repülőzés > 10x400m Rséta (1:16' 1:15' 1:16, 1:16' 1:15' 1:15' 1:15' 1:16' 1:120' 1:11') > 4.6km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 15.6 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 |