Edzésleírás
le az erdőbe, a "Kétezresre"
1 kör bemelegítés
5 kör 4:10-4:20 és 5:20 - 5:30-ban
500 m futóiskola, hazafutás, nyújtás lazítás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 13.9 | 04:54 | 12.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |