Edzésleírás
Az első körben volt valami bemelegítés, majd nyomtunk 15x100-at a "gyerekekkel". Na persze ebből az lett, hogy a vége, mint pl. Én is, hogy szinte folyamatos úszás volt 2x500 és 5x100-ban, mert mintha az utcsóknál több pihi lett volna.
Volt egy kis 500 átvezetés a köv. edzésre várva, majd ott
3x(100-200-100) bólyával, 5-ös levegővel.
Már eléggé kivoltam, az 5-ös levegő csak púp volt a hátamra, próbáltam inkább lendületesen, szabályosan úszni és nem kapkodni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3357 napja
Szép táv. EGS