Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:46:53

Távolság

10 km

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Edzésleírás

Vivicittá 10km, verseny. Az órát 4:42 tempóra állítottam be, ami pontosan 47:00 időt jelent. A 4. km-nél volt már 100m előnyöm (lasd Race gomb), de a táblánál az órám 4,06km-t mutatott, tehát nagyobb távolságot mért az órám. A 8. km-táblánál már 8,19km-t mért az órám, így a 47 perchez képest nem 159m előnyöm volt (ennyit mutatott az óra), hanem 190-159=31m hátrányom. Ezért az utolsó 2 km-t megpróbáltam megnyomni, persze már jó fáradt voltam.
Így az utolsó 2 km-t 4:31 tempóval nyomtam le, az előnyöm 234m-re nőtt, de valójában csak 7 másodpercre.
Amikor sprinteltem a cél felé, néztem az órát, pár méterrel előttem váltott 47-re, de tudtam, én később indultam néhány másodperccel, tehát meglehet a 47-en belüli idő! És meg is lett! Elégedett vagyok!
Nehéz volt, de talán nem maxoltam még ki magam teljesen, azt hiszem.
Ez az első versenyem, ahol negatív splittel futottam: az első fele 4:38 tempó, a második fele 4:33 tempó.