Edzésleírás
Vivicitta felmarton. Elozetesen nem volt kello harci kedvem, aminek oka h az elozo hetekben nem tudtam szinte egyaltalan a futasra koncentralni. Aludni is keveset tudtam. Szoval nagy erot nem ereztem. Azert azt mondtam 1:20-n belul jo lenne. Rajt utan elegge hatul voltam de ez nem is volt baj. Az elso km-t igyekeztem nem elfutni, fel az Arpad hidra, igy is 3:51 lett. Innentol nem is neztem az orat csak a futassal foglalkoztam ami nagy jo volt. Egyedul 10-nel es a vege fele. Folyamatosan ertem utol a futokat, a 3:45 se esett eleg konnyen, szval megiscsak raneztem neha... Joval elottem volt egy nagyobb boly, ismerosok is voltak benne, foleg DrDani. Jo lett volna veluk menni de alig alig kozeledtek. Furcsa is lett volna ha hirtelen fogy a kulonbseg. Na az abbol leszakado futokat ertem sorban utol es a boly magja is kozeledett, ami ugy latszik Dani volt. 10-ig egesz jol teltek is a km-ek, ott jott egy holtpont, gondoltam eldobom magam. Aztan a leszakadok elozgetese meg a Szabadsag hidra is felvitt es utana jott a legnezebb szakasz, kb 6-7km szembeszel. Ugy szamoltam itt lesz vegem. Azt tudtam h valaki mindig jott utanam de sose nezek hatra nem tudtam ki az. Na ekkor elore allt egy kesobb kiderult Spanyol srac. Megyek utana, de jol jott. Aztan hamar felreallt, en megyek tovabb. Szuper kis vonat alakult ki koztunk, latszott mennyire mukodik mert daraltuk az embereket, a korabbi boly szetesett, itt mindenkit elkaptunk. Ahelyett h szenvednek itt nagyon elveztem. Aztan 16-17 korul neztem ujra az oram es lattam meglehet az 1:20. Innentol ez tartotta bennem a leleket boven es kicsit elfaradva de bevitt a celba. Meg a 18 se volt messze es Vivicitan soha ilyen jot nem futottam. Elotte nem, kozben so-so, utolag klassz volt. Kozben nagyon mufurc tudok lenni de elhataroztam ma mindenkinek mosolygok, remelem sikerult. Koszonom a biztatast, rengeteget kaptam!! Orulok az eredmenynek, ugy erzem meg tobb is lehetne benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:22 | 21.34 | 03:43 | 16.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Grat kicsit tenylg olyan volt, elegge meglepődtel az állapotomon , amúgy meg kosz a biztató szavakat. :)
Pompas futas. Jo kuzdelem, ezek sokat ernek
Így javítja a futás a hangulatot :) Gratula, nagyon jó voltál! Utólag kicsit sajnálom, hogy az elején nem mentem veled...
jó írás, de szóban jobb volt hallgatni. :) Grat!
19nél kimosolyogtál mikor bekiabáltam.
A célegyenesben Kuti Andrissal voltam, ott azt hittem megállsz és megkérdezed tőle "Mi van veled" :)
Gratulálok, nagyon szépen mentél, egyáltalán nem látszott a mozgásodon fáradtság.
Gratula!!
Gratulálok! Jó volt találkozni! :)
Igen, sikerült mosolyognod, két helyen biztos... Gratulálok!
Gratu Gyuri!!! Szuper eredmény!!!
Gratulálok, remek lett, szép versenyzés.
Gratulalok Gyuri!
Jó kis versenyed volt Gyuri a beszámoló alapján, az eredmény parádés...Én a szembeszélnél elszálltam:D
Gratulálok!!!
Gratulálok!
LTimi 3503 napja
Gratulálok!!!