Edzésleírás
Kb. 10 km egyenletes tempóban a Szigeten (igyekeztem lendületesen is belefutni, de elég lassú, fáradt voltam).
Utána 8x100 m felrázó a focipálya gyepén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:50 | 10 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |