2015.04.14 Kedd, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

Kb. 2600m úszás a Mányoki Úti Uszodában

- 500m vegyes bemelegítés

- 500m gyors lábbójával

- 1500m gyors piramisszerűen emelkedő ötös levegővételes szakaszokkal (1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1), közte 1-1 hossz hármas levegővétellel

- kb. 100m levezetés mellben

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!