Edzésleírás
4 km kerékpárút (20:45)
Pályaedzés
400 m bemelegítés + gimnasztika
5x400 m (1:31 körül)
5x200 m
1 km haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 8 | 11:15 | 5.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |