gerdy futás

2015.04.14 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

8 km

Tempó

11:15 p/km (5.33 km/h)

Edzésleírás

4 km kerékpárút (20:45)

Pályaedzés

400 m bemelegítés + gimnasztika

5x400 m (1:31 körül)

5x200 m

1 km haza

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 8 11:15 5.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!