monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:42Távolság
11.15 km Szint: 210 mTempó
05:37 p/km (10.67 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hegyen 1 alap bemelegítő fel-le és aztán 15 kör vérhalom téren. mentálisan jól bírtam :p ..175 pulzus felett fizikailag nem esett jól vmiért. fura. a vádlinak 1x nyújtás az elején, utána ok.
egyelőre ez az időjárás még melegnek érződik... 1p-cel lassabb tempó adott pulzuson, hát kb ennyi a visszaesés, izomemlékezet sincs már meg, no comment... de beleveszem a meleget is...
utálom h kb kimarad a tavaszi versenyszezon, pedig akartam 800m/1500m-t kipróbálni
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11.15 | 00:00 | 0.00 | 210 | 0 | 188 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 3349 napja
Magán lesz, ha kell, mert amúgy körzetileg Hatvanhoz tartozunk. :)
monique 3350 napja
Budapesten nincs 1db se?
RemAti 3351 napja
Hát nem tudom. Gödöllőn megszűnt a sportorvos. :( Hatvanban van a legközelebbi és több hét várakozás a vizsgálatra. Jó formába kerülést.
monique 3351 napja
RemAti: de lemaradtam, mert egyelőre 0 forma. ja, igazolás az nincs de gondolom h az a kisebbik gond
RemAti 3352 napja
Pálya szezon még csak most kezdődik. :) Szóval nem maradtál le semmiről sem. Persze már, ha van sportorvosi igazolásod az induláshoz.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3348 napja
ja hogy csak az ingyenes van hatvanban? magán mennyit szokott elkérni?